뇌출혈 전조증상과 예방

앞으로 100세 시대를 살아갈 우리 세대에서는 건강관리는 정말 중요한 요소입니다.

최근 이른 나이에 건강악화로 인한 질병들이 많아지고 있는데요.

전조증상을 안다면 조금은 빠르게 대처할 수 있을 것 같습니다.

최근 코로나19로 인해 전염병이나 건강에 대한 염려가 많아지고 있는데요.

미리 알고 대처해보는 것은 어떨까 생각합니다.

뇌출혈이란

뇌출혈은 말그대로 뇌혈관에 출혈이 일어나는 뇌혈관장애로 의식장애나 이완성 반신불수 등의 증상이 나타나는 질병입니다.

약 75%로 고혈압증을 원인으로 보고 있으며 고혈압증 뿐만 아니라 그 밖에도 혈액질환과 종양, 외상, 매독 등이 원이이 되기도 합니다.

고혈압성 뇌졸증은 만성 고혈압과 큰 관련을 갖고 있는데요. 

혈압이 상승하는 정도와 고혈압증 기간에 따라 위험도가 달라집니다.

뇌출혈 원인

뇌출혈은 병원을 찾았을 때 이미 치료시기를 놓쳐서 사망하는 경우가 많습니다.

또한 후유증이 심한 질병으로도 알려져있는데요.

고혈압증 같은 만성질환이나 생활속에서 오는 과도한 스트레스가 큰 원인으로 꼽히고 있습니다.

또한 당뇨나 흡연, 과한 음주, 인스턴트 음식 과섭취, 운동부족 같은 생활습관과도 큰 연관이 있습니다.

스트레스는 만병의 근원이고 과도한 흡연과 음주는 백해무익하다는 것 모두 알고 계시죠?

현대 사회를 살아가면서 건강관리는 절대 포기해서도... 놓쳐서도 안될 가장 중요한 부분입니다.

그 중에서도 뇌는 우리의 몸을 움직이는 중요한 기관이기 때문에 더욱 신경쓰셔야 할 것 같네요.

뇌출혈 전조증상

뇌출혈이 오기 전에 대부분의 사람들은 뇌출혈 전조증상을 경험한다고 합니다.

타인의 시선에서 가장 명확하게 알 수 있는 증상으로는 발음이 심하게 어눌해지고 상대방을 말을 잘 이해하지 못하는 증상이 있습니다.

또한 상대방의 말을 이해했음에도 생각과 다르게 다른 이야기를 하는 경우도 많다고 하니 꼭 기억해두시기 바랍니다.

침이 흐르기도 하고 혀와 입술에 감각이 없어지기도 합니다.

걸을 때 자주 넘어지고 한 쪽 방향으로 치우치는 현상도 일어납니다.

한쪽 팔다리에 힘이없고 저리거나 감각이 없어지기도 합니다.

이런 증상이 나타나면 꼭 병원에 방문하셔야 합니다.

가끔 어르신들 중에 큰 병을 진단받을까 걱정이되서 방치하는 경우가 있는데요.

이런 증상을 가족이 발견한다면 꼭 병원을 모시고 가서 더 큰 고통을 예방해야 합니다.

뇌출혈 예방

첫번째로는 음주와 흡연을 끊는 것이 가장 중요합니다.

두번째로는 짜게 먹는 식습관을 개선하는 것도 매우 중요합니다.

채소에 풍부한 항산화 물질은 심혈관 질환을 예방하는데 큰 도움이 되며 등푸른생선을 섭취하는 것도 도움이 됩니다.

또한 일정한 체중관리를 해주는 것도 잊지 않으셔야 합니다.

세번째로 꼭 꾸준한 운동입니다.

하루에 30분 이상 조깅이나 산책같은 유산소 운동을 꾸준히 해주는 것도 중요한 예방방법입니다.

심장에 무리가 가지 않을 정도의 꾸준한 운동을 해주는 것이 매우 중요합니다.

마지막으로 정기적인 건강검진으로 내 건강상태를 잘 체크하는 건전하고 건강한 습관을 들이셔야합니다.

모두 건강조심하시고 큰 병 없는 건강한 하루하루 보내세요.^^